Dr. Dong, sağlıklı bir bağışıklık sistemini korumak için aşağıdaki yöntemleri önermektedir:
- Birincisi, psikolojik durumumuz bağışıklık sistemini etkileyebilir; vücudun komutanı olarak görev yapar ve periferik sinir sistemi aracılığıyla bağışıklık hücrelerini kontrol eder. Aşılama sonrası olumsuz reaksiyonları en aza indirmek için, olumlu bir tutum ve rahat bir ruh hali sürdürmek önemlidir; çünkü stres ve baskı bağışıklık sistemini baskılayabilir. Bu nedenle kendinizi zihinsel olarak iyi hissetmiyorsanız (örneğin yorgunsanız, depresyondaysanız veya ruh halinizde dalgalanmalar varsa) aşı olmayın.
- İbuprofen, naproksen ve aspirin içeren ilaçlar da dahil olmak üzere steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) gibi bağışıklık sistemini etkileyebilecek bazı ilaçları almaktan kaçının. Bu ilaçlar ateş ve ağrı semptomlarını hafifletmede etkili olsa da viral enfeksiyonlara karşı antikor üretimini de azaltabilirler. Bu nedenle virüse yakalanan kişilerin ve aşı olmayı planlayan kişilerin bu ilaçları kullanmaktan kaçınması gerekmektedir.
- Alerjisi olan kişiler önleyici tedbir olarak antihistaminikler almamalıdır. Bu ilaçlar vücudun lenfositlerinin (bir çeşit bağışıklık hücresi) fonksiyon ve aktivitesini bastırır ve bu da antikor üretimini bozar. Alerjiler, özellikle de şiddetli reaksiyonlar önlenemez ve bu ilaçları almak anlamsızdır. Alerjisi olanlar (ve aslında tüm insanlar için) doğal, taze gıdaları tercih etmeli ve bazı fermente veya kurutulmuş etlerden uzak durmalıdır çünkü bu gıdalar histamin üretimini tetikleyebilir. Vücuttaki histamin seviyesi yükselirse aşı, anında alerji benzeri reaksiyonları tetikleyebilir.
- Vücudun bağışıklık hücrelerine zarar verebileceği ve lenfositlere saldırabileceği için alkol tüketimini sınırlayın.
- Yeterli ve kaliteli uyku alın. Vücudumuzda bulunan iki önemli hormon olan büyüme hormonu ve melatonin, bağışıklık sisteminin doğal şifacıları olarak görev yapmaktadır. Uyku sırasında vücut, lenfosit fonksiyonunun onarılmasına ve vücutta dengeli bir durumun korunmasına yardımcı olan bu hormonları doğal olarak salgılar.
(VIA Karanlığı Açığa Çıkarma)
Sizin için daha fazlası:
"Draven's Tales from the Crypt" 15 yılı aşkın bir süredir tatsız bir mizah karışımı, ciddi gazetecilik (güncel olaylara ve siyasi basının dengesiz haberciliğine dayanan) ve bol miktarda sanat, eğlence ve punk rock ile süslenmiş zombilerle büyüleyici. Draven hobisini sınıflandırılamayacak popüler bir markaya dönüştürdü.
Blogum, bırakın siyasi olmayı, haber yaymak için asla tasarlanmadı, ancak güncel olaylar söz konusu olduğunda, diğer tüm kanallarda aksi takdirde sansürlenen bilgileri burada yakalamaktan kendimi alamıyorum. Tasarım sayfasının bu konuda pek çok kişiye "ciddi" gelmeyebileceğinin farkındayım, ancak bunu "ana akımı" memnun etmek için değiştirmeyeceğim. Devlete uymayan bilgilere açık olan herkes ambalajı değil içeriği görür. Son 2 yılda insanlara bilgi sağlamaya yeterince çalıştım, ancak nasıl "paketlendiğinin" değil, diğer kişinin ona karşı tutumunun ne olduğunun önemli olduğunu hemen fark ettim. Herhangi bir şekilde beklentileri karşılamak için kimsenin ağzına bal sürmek istemiyorum, bu yüzden bu tasarımı koruyacağım çünkü umarım bir noktada bu siyasi açıklamaları yapmaktan vazgeçebileceğim, çünkü amacım devam etmek değil. sonsuza kadar böyle 
Bununla nasıl başa çıkacaklarını herkese bırakıyorum. Ancak, içeriği kopyalayıp dağıtabilirsiniz, blogum her zaman WTFPL lisansı.
Aslında burada ne yaptığımı tarif etmekte zorlanıyorum, DravensTales bir kültür blogu, müzik blogu, şok blogu, teknoloji blogu, korku blogu, eğlenceli blog, web'de bulunan öğeler hakkında bir blog, tuhaf internet hakkında, çöp blogu, sanat blogu, su ısıtıcısı, zeitgeist blogu oldu yıllar boyunca , Scrap blog ve grab bag blogu adlı. Doğru olan her şey ... - ama henüz değil. Blogun ana odak noktası, kelimenin en geniş anlamıyla çağdaş sanattır.
Sitenin işleyişini sağlamak için, hoş geldiniz Kredi kartı, Paypal, Google Pay, Apple Pay veya otomatik ödeme/banka hesabı ile bağış yapın. Bu blogun tüm okuyucularına ve destekçilerine çok teşekkürler!
